Apresentação da GR Peneda-Gerês

Sugestões CM

Uma subida na Madeira para lá das nuvens

Uma subida na Madeira para lá das nuvens A sugestão é a de uma subida ao pico ruivo, o cume mais alto da Madeira, com 1862 m. O trajeto tem início e fim na Achada do Teixeira e conta com uma extensão de 2,8 km (+ 2,8 km de regresso) e uma duração de 1h30 (ida e regresso). Junto à casa de abrigo do Pico Ruivo tem acesso a outros três trilhos que levam a diferentes pontos da ilha. Ao longo da subida estão disponíveis vários abrigos, já que aqui a variação climática é brusca, sendo frequente a área ficar mergulha-da num mar de nuvens.

Percursos pedestres mostram belezas naturais

Percursos pedestres mostram belezas naturais Ao todo, o concelho de Nisa conta com mais de 100 quilómetros de percursos pedestres. O Trilho da Mina de Ouro do Conhal é o mais recente e faz parte do Projeto Integrado de Valorização do Tejo e Zonas Ribeirinhas. Contempla uma extensão de  8,5 quilómetros na freguesia de Santana.

Nas paredes das montanhas

 A via ferrata é um itinerário preparado, por norma nas paredes rochosas das montanhas, com escadas, pontes e cavilhas. A ideia é experimentar a via ferrata da serra do Muradal, um dos  pontos do único trilho português dos Apalaches, em Oleiros, Castelo Branco. 

Ler mais em: http://www.cmjornal.pt/boa-vida/tendencias/detalhe/propostas-para-fazer-de-2018-um-ano-recheado?ref=HP_boavida

PORTUGAL A PÉ-Videos RTP Play

https://www.rtp.pt/play/p2272/portugal-a-pe

Da caminhada à corrida: 5 dicas para ajudar você nessa transição

O Municipio de São Pedro do Sul projeta a construção dos Passadiços de Manhouce, em parceria com a junta de freguesia local, onde se pretende instalar uma infraestrutura de madeira ao longo do Rio Teixeira, aproveitando a paisagem natural e única desta zona, com cascatas de águas límpidas e o verde da natureza.

Conheça 8 benefícios da caminhada para saúde

Momentos por Lazarim

Rota do Entrudo em Lazarim 2017

campanha de crowdfunding

No passado dia 27 de Novembro a Associação Montis deu início à campanha de crowdfunding (como anunciado na respetiva carta mensal), esta campanha termina no dia 15 de Dezembro. Estamos a 10 dias do final da campanha e com 61% do valor final pretendido já angariado (https://ppl.com.pt/prj/montis ). É preciso que não se deixe desvanecer esta iniciativa e voltamos a pedir a todos os sócios que utilizem os seus recursos, sociais e outros, na ajuda a esta causa. 

Tome mais sol neste fim de semana

O contacto com a natureza e o sol aumentam os níveis de felicidade e baixam os níveis de stress. Por isso, saia de casa, procure um parque ou algum lugar com vegetação e dê uma volta ao ar livre.

Percursos Pedestres de Lamego

TREINOS GRATUITOS NÃO COMPETITIVOS  CORRIDA OU CAMINHADA 🚶

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ＳＥＧＵＮＤＡＳ

18:30➤Treinos no CMMC de Albergaria a Velha

🔃 🏃/🚶

◉ Albergaria-a-velha

 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2014778355473063&set=gm.1318588834919697&type=3&theater&ifg=1

18:30➤Treinos no CMMC da Branca

🔃 🏃/🚶

◉ Branca

 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2014778355473063&set=gm.1318588834919697&type=3&theater&ifg=1

🕢19:30 ➤Treino Correr Lisboa
🔃 🏃
◉ Decathlon/Lisboa
💻 https://www.facebook.com/correrlisboa/

🕘21:00 ➤Guimarães Corre Corre
🔃 🏃
◉ Guimarães
💻 https://www.facebook.com/guimaraescorrecorre/

ＴＥＲＣＡＳ
🕘09:00➤Correr Margem Sul
🔃 🏃
◉ Marisol
💻 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10210370239749399&set=gm.1127796607257973&type=3&theater

🕡18:30➤Treinos no CMMC de São João de Loure
🔃 🏃/🚶
◉ São João de Loure
💻 http://www.cm-albergaria.pt/Templates/GenericDetails.aspx…

🕡18:30➤Caminhada ao Pôr-do-Sol, no Bonito (Entroncamento) XIX
🔃 🚶
◉ Entroncamento
💻 https://www.facebook.com/events/118321385510697/?active_tab=about

🕡18:30➤Escola Sec.Luis Freitas Branco
🔃 🏃
◉ Paço de Arcos/Oeiras
💻 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1895120943846553&set=gm.1578930505508238&type=3&theater&ifg=1

🕖19:00➤Correr Margem Sul
🔃 🏃
◉ Qta.Texugo
💻 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10210370239749399&set=gm.1127796607257973&type=3&theater

🕢19:30 ➤Treino Correr Lisboa
🔃 🏃
◉ E.U./Lisboa
💻 https://www.facebook.com/correrlisboa/

🕘21:00 ➤Treino terças na Runners
🔃 🏃/🚶
◉ Porto
💻 https://www.facebook.com/events/334716476999237/?active_tab=about

ＱＵＡＲＴＡＳ
18:30➤Treinos no CMMC de Albergaria a Velha
🔃 🏃/🚶
◉ Albergaria-a-velha

 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2014778355473063&set=gm.1318588834919697&type=3&theater&ifg=1

18:30➤Treinos no CMMC da Branca
🔃 🏃/🚶
◉ Branca

 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2014778355473063&set=gm.1318588834919697&type=3&theater&ifg=1

🕢19:30 ➤Treino Correr Lisboa
🔃 🏃
◉ Odivelas
💻 https://www.facebook.com/correrlisboa/

🕢19:30 ➤Treino do Gang
🔃 🏃/🚶
◉ Belém/Lisboa
💻 https://www.facebook.com/groups/1504638279787532/

🕢19:30 ➤Às 4ªs em Belas
⛰🏃
◉ Belas
💻 https://www.facebook.com/events/310904466055863/

🕢19:30 ➤Correr Viseu
🔃 🏃/🚶
◉ Viseu
💻 https://www.facebook.com/correr.viseu/

🕢19:30 ➤Viriathvs Runners Viseu (VRV)
🔃 🏃/🚶
◉ Viseu
💻 https://www.facebook.com/groups/539234582874688/?hc_ref=ARSc75DdKiYpMnH_fRtJEexBeHNzdJgT0b57MGdBkX-3HGHMx5cTPGgtYm9aSwhdfgw

🕣20:30 ➤Fiães Running
🔃 🏃/🚶
◉ Fiães
💻
https://www.facebook.com/178693365521658/photos/a.343419162382410.80485.178693365521658/1390731634317819/?type=3&theater

🕣20:30 ➤Treino Correr Lisboa na pista
🔃 🏃
◉ Pista de atletismo municipal Prof.Moniz Pereira /Lisboa
💻 https://www.facebook.com/correrlisboa/

ＱＵＩＮＴＡＳ
🕡18:30➤Treinos no CMMC de São João de Loure
🔃 🏃/🚶
◉ São João de Loure
http://www.cm-albergaria.pt/Templates/GenericDetails.aspx…

🕡18:30➤Escola Sec.Luis Freitas Branco
🔃 🏃
◉ Paço de Arcos/Oeiras
💻 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1895120943846553&set=gm.1578930505508238&type=3&theater&ifg=1

🕢19:30 ➤Treino Correr Lisboa
🔃 🏃
◉ Parque das Nações/Lisboa
💻 https://www.facebook.com/correrlisboa/

🕘21:00➤Treino Salamandra
⛰🏃/⛰🚶
◉ Janes/Serra de Sintra
💻 https://www.facebook.com/groups/1562592420651986/

ＳＥＸＴＡＳ
18:30➤Treinos no CMMC de Albergaria a Velha
🔃 🏃/🚶
◉ Albergaria-a-velha

 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2014778355473063&set=gm.1318588834919697&type=3&theater&ifg=1

18:30➤Treinos no CMMC da Branca
🔃 🏃/🚶
◉ Branca

 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2014778355473063&set=gm.1318588834919697&type=3&theater&ifg=1

🕡18:30➤Correr Margem Sul
🔃 🏃
◉ Marisol
💻 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10210370239749399&set=gm.1127796607257973&type=3&theater

🕢19:30 ➤Correr Viseu
🔃 🏃/🚶
◉ Viseu
💻 https://www.facebook.com/correr.viseu/

🕢19:30 ➤Viriathvs Runners Viseu (VRV)
🔃 🏃/🚶
◉ Viseu
💻 https://www.facebook.com/groups/539234582874688/?hc_ref=ARSc75DdKiYpMnH_fRtJEexBeHNzdJgT0b57MGdBkX-3HGHMx5cTPGgtYm9aSwhdfgw

ＳＡＢＡＤＯＳ
🕣08:30➤Tartarugas Solidárias em Monsanto
🔃 🏃
◉ Monsanto/Lisboa
💻 https://www.facebook.com/groups/TartarugasSolidarias/

🕙10:00➤Caminhadas Fim de Semana
🔃🚶
◉ Lameiras/São Pedro do Sul
💻 http://www.termasoqueiclube.com/

🕙10:00➤Correr Margem Sul
🔃 🏃
◉ Parque da Paz
💻 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10210370239749399&set=gm.1127796607257973&type=3&theater

VÁRIOS DIAS SEMANA
🕕18:00➤Hora do Esquilo-Monsanto Running Team
⛰🏃
◉ vários locais
💻 https://www.facebook.com/groups/loucostrailrunning/?fref=nfTREINOS GRATUITOS NÃO COMPETITIVOS CORRIDA OU CAMINHADA